感官干预

打造安心睡眠环境：破解焦虑与失眠的恶性循环

焦虑与失眠形成恶性循环，通过优化光线、声音、温湿度和气味四大环境要素，可有效打破焦虑循环，提升睡眠质量与情绪复原力。