心理疗愈

瑜伽疗愈：用身心联结破解睡眠障碍的心理学密码

瑜伽通过体式调节、呼吸控制和冥想训练，从神经生物学层面打破失眠的认知-生理循环，提供比药物更持久的睡眠改善方案。